徹底戒除社交手遊半年，把時間用來學語言、讀書，和運動，體驗到以前難以取得而今輕易獲得的充實感，我覺得這大概是最大的收穫。
雖然有時候還是會陷入一種想要獲得「關注」而想逼自己創作的心態。因為覺得自己寫不好、畫不好，缺陷很多，所以不受關注也是很自然的事；而自己能用來練習技巧和創作的時間又是少之又少，無法付出時間就不會進步也沒有產出，於是就會陷入「很廢、懶惰」的自我厭惡循環之中。學語言和運動也是遇到同樣的狀況，期望自己有進步，可是帳面上的成績數字就還是原地踏步，便不免感到灰心。
但也或許，這些灰心沮喪只是暫時的。
覺得自由的時間隨著年歲增加越來越少了，即使玩遊戲的愛好不變，能全心全意投入其中心力也變得得衡量比例輕重，也要挑選遊戲的品質──非聲光效果的品質，而是做為一個可以讓人體驗、冒險其中的世界的品質，所以我又回去玩古典單機遊戲諸如Baldur's Gate和Fallout系列、甚至是NetHack了。一款好玩的遊戲，是放了二十年再回來重玩也會覺得好玩的遊戲，是不用連上網路為裝備和卡面課金，一個人也能獲得樂趣的遊戲。
現在的遊戲（尤其是卡牌遊戲），很多都要求玩家耗費大量金錢課金，耗費大量時間肝，以金錢和遊戲中的社交機制建築階級制度。
在遊戲中稱兄道弟，關掉遊戲就什麼也不是的陌生人，遊戲圈子的友誼往往就是如此短暫，除非跟著朋友的潮流換過一個又一個的遊戲。
在其中建立友情的階級制度也是可理解、但可預期地荒謬和悲哀，當不斷向外尋求、試探、確認朋友的「忠誠」才能獲得滿足感，不就間接證明自己的內在「什麼都沒有」嗎？
曾經經歷過那個過程，更覺得深有感觸──曾經認為以現今的速食文化而言，「外在」比「內在」重要，當只能顧及其中一面時，當然選擇外在。而今回頭來看，當時選擇的卻是更加崎嶇難行的道路，耗盡身心能量卻只能維持一個輕薄的假象，無力支撐之後就是隨之崩毀。
所以我選擇刪掉手遊，改成念書和運動，娛樂改回玩經典單機遊戲、看足球賽直播，多出來的那丁點時間也盡量維持寫作和畫圖的習慣。
回顧這半年來的生活，和過去那種百無聊賴、人生無趣的狀態比起來，現在相對充實許多──每天24小時，3小時通勤，8-12小時工作，其餘沒什麼空閒時間。
早上六點半起床先做一下仰臥起坐。 吃早餐時順道滑一下Anki單字卡，看一下Mastodon和Discord的聊天訊息。 七點半衝去通勤搭車一個半小時拿來寫小說和補眠。同時連載兩部真有點修羅場。
白天工作時間8-12小時沒什麼能做的，頂多就是去洗手間時拿手機偷看電子書。 每次看個幾段，累積下來也讀完五六本書了。
用Anki和Quizlet當輔助， 將Anki用Tasker改造成每次開手機都會跳出來， 大概平均一天背50~100個單字。
晚上下班回家坐車一個半小時玩Elevate小遊戲，還有用LingQ讀英文和西文。 或者是閱讀英/西新聞RSS，玩一下文字冒險遊戲。
睡前15-30分鐘的ABS或5x5力量訓練，踩踏步機約30-35分鐘， 期間也把實用空中美語當背景音樂。
假日早上看MOOC課程影片，下午運動約半小時到一小時，晚上在Discord繪圖直播， 以及看足球賽live（英文或西文）。
現在回到原點向內探求，雖然沿路沒有關注、沒有掌聲，但至少這是一條踏實的、學習對自己負責的成長之路。
延伸閱讀：戒手遊的成功學 https://www.jianshu.com/p/ab5209fc87c9